- Bu etkinlik geçti.
Ebru Şinik ve Dr.Neslihan İskit ile Ayurvedik Yoga Kampı
Nisan 20, 2019 - Nisan 23, 2019
20 Nisan 2019 – 23 Nisan 2019
Üç gün boyunca kendinizi daha iyi, daha mutlu, daha huzurlu ve dengede hissettirecek olan, size sağlıklı ve mutlu yaş alma alışkanlıklarını kazandırmaya başlayacak Nisan kampımıza bizimle birlikte gelmek ister misiniz?
Her sabah kadim nefes teknikleri ile güne başlayarak, yaşamımızı dönüştürücü en güçlü teknoloji olan meditasyon ile devam edecek ve ardından omurga sağlığımız için tüm kas ve iskelet sistemimizi çalıştıracak olan yoga asanaları ile esneyeceğiz.
Temiz beslenerek, gün boyunca doğa içinde de bol bol hareket edecek ve kendi kendimize kalacağımız sessizlik saatlerinde yaşamımızı ihtiyaçlarımız doğrultusunda şekillendirmek ve duygusal toksin yüklerimizden arınmak için duygusal detoks uygulamaları yapacağız.
20-23 Nisan hafta sonunda Bolu’nun tertemiz havasını soluyarak Koru Otel’de konaklarken, 3 gün boyunca Dr. Neslihan İskit ve Ebru Şinik ile birlikte sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlayacak, dinlenecek, eğlenecek, bedeninizi esnetecek, gerçekten nefes alacak, zihninizi dinginleştirerek ve kendinizi nasıl yenileyebileceğinizi kadim bilgiler ve en son bilimsel araştırmalar ışığında çok keyifli bir sentezle öğreneceksiniz.
3 gece ve 3 tam günden oluşan programımızın detayları aşağıdaki gibidir;
20 Nisan Cumartesi:
08:00 Sabah İstanbul’dan Grup Otobüsü ile Hareket ve Bolu Koru Otele Varış
11:30 da Tesise varış, odalara yerleşme ve Oryantasyon
13:00 Öğle Yemeği
14:00-15:00 Doğa Yürüyüşü
15:00- 17:00 Serbest Zaman
17:00-18:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30-18:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00-19:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
19.30- Akşam Yemeği
*İleri Seviye sınıfına sadece Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından organize edilmiş olan Ayurvedik Yoga Terapi ve/veya Meditasyon ve/veya Nefes Teknikleri seminerlerine daha önce katılmış olanlar girebilir.
21 Nisan Pazar:
07.00 – 08:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07.30 – 08:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
08:00-09:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
09:00-10:00 Kahvaltı (Kamp boyunca günde 2 öğün olarak, intermittant beslenme şeklinin deneyimlenmesi önerilmektedir. Bu iki öğün öğlen yemeği ve akşam yemeğidir. Fakat arzu edenler kahvaltıya da inebilir.)
10:30 – 12:30 Doğa Yürüyüşü
12:30 – 13:30 Öğle Yemeği
13:30- 17:00 Sessizlik Uygulaması Saatleri
17:00-18:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30-18:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00-19:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
19.30- Akşam Yemeği
22 Nisan Pazartesi :
07.00 – 08:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07.30 – 08:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
08:00-09:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
09:00-10:00 Kahvaltı (Kamp boyunca günde 2 öğün olarak, intermittant beslenme şeklinin deneyimlenmesi önerilmektedir. Bu iki öğün öğlen yemeği ve akşam yemeğidir. Fakat arzu edenler kahvaltıya da inebilir.)
10:00-11:00 Serbest Zaman
11:00 – 12:30 Duygusal Detoks Uygulaması
12:30 Öğle Yemeği
14:00- 17:00 Sessizlik Saatleri ve Doğa Yürüyüşü
17:00-18:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30-18:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00-19:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
19.30- Akşam Yemeği
23 Nisan Salı :
07.00 – 08:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07.30 – 08:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
08:00-09:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
09:00- 10:00 Kahvaltı
11:00 Otobüsle Hareket
14:00 İstanbul’a Varış