Yoga Terapi
Bel ağrıları genellikle omurganın sonunda kasların kemiğe yapıştığı yerde hissedilir. Genç ya da yaşlı herkes aynı ağrıdan şikayet eder
Hamile Yogası
Gebelik süresince sürekli yapılan Yoga Programı ile hamile kadının fiziksel kondisyonu korunur. Duruş bozuklukları en aza indirilir. Solunum ve dolaşım sistemi güçlendirilir.
Kalp Yogası
Yoga, bir tamamlayıcı sağlık sistemidir ve gücü, çeşitli kalp hastalıklarını önlemek ve tedavi etmek için geniş ölçüde kullanılmaktadır.
Çocuk Yogası
Çocuk Yogası, çocukların yaşam enerjilerini, asanalar (temel duruş biçimleri) ve pranayama (doğru nefes alma tekniği) ile açığa çıkarır. Asanalar, doğa, insanlar, hayvanlar ve objelerden esinlenerek hazırlanmıştır.
Since 1993
Merhaba
Tıp doktoru olmama rağmen son derece stresli bir işte çalışıyor, gün boyunca bolca kahve ve sigara içiyor ve beslenmeme hiç dikkat etmiyordum. Kulağıma sağdan soldan gelen "yoga rahatlatır" cümlesinden yola çıkarak bu yeni yeni moda olmaya başlamış Hint felsefesini denemek için bir yoga dersine girmeye karar verdim.
Herkesin kendi deneyimleri vardır. Ancak meditasyona hazırlık, ortamın nasıl olması gerektiği ve hangi oturuş biçiminin ve hangi nefes tekniğinin kullanılması gerektiğini söyleyebiliriz. Meditasyonla dikkatimiz, duyarlılığımız ve farkındalığımız artar.
